프사오후기1 [F45 서현] 프사오 운동, 크로스핏 비교, 무료체험 후기, 가격 요즘 유튜브나 인스타에 많이 나와 알게 된 운동인 프사오 F45를 해봤습니다. 크로스핏과는 다른 매력이 있는 프사오를 알아보고 서현점에서 체험한 후기를 알려드리겠습니다. F45 프사오 F45는 Functional Traing 45라는 의미로 45분 동안 유산소, 근력, 인터벌 형식으로 프로그램에 맞게 세트로 진행되는 기능성 운동입니다. 한 프로그램당 500kcal 정도 소모될 정도로 효율을 극대화시킨 운동입니다. F45 vs 크로스핏 크로스핏은 인싸들만 할 수 있는 운동이라길래 F45도 비슷할 거 같아 긴장하고 갔지만 괜한 걱정이었습니다. 대부분의 사람들이 혼자 오셨고, 매번 팀을 랜덤으로 지정해 주어 서로 친한 사람들끼리만 말하거나 어울리는 게 없었습니다. 극E들만 하는 운동인 줄 알았지만 저 같은 I.. 2024. 4. 14. 이전 1 다음
