이디야 컴포즈 메가커피 제로아이스티/제로아샷추 부작용(변비, 설사, 복통)

제로 아이스티에는 에리스톨, 말티톨 등의 대체당이 들어가는데, 과도하게 섭취하는 경우 설사, 복통, 가스 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 프랜차이즈 별 출시한 제로아이스티의 후기들을 정리해서 알려드리겠습니다.

 

 

이디야-컴포즈-메가커피-제로아이스티/제로아샷추 부작용,해결방법

 

 

제로아이스티 부작용

 

이디야, 컴포즈커피, 메가커피 등에서 제로아이스티를 출시했습니다. 하지만 출시 이후 이를 마셔본 사람들 사이에서 부작용이 있다는 후기가 나오고 있습니다. 이러한 제로음료에는 에리스톨이라는 당알콜이 들어다는데, 이게 설사를 유발한다고 합니다.

 

제로아이스티,아샷추 부작용

 

 

당알콜은 식품첨가물 종류의 하나로, 청량한 단맛을 내는 감미료라고 합니다. 설탕보다 당도가 낮고 열량이 낮아서 과자나 소주, 아이스크림, 음료, 빵 등에 많이 쓰입니다. 여러 종류의 식품에 사용되지만 과도하게 섭취하는 경우 두통이나 복통, 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 장내에서 발효되는 과정에서 복통, 복부 불편감, 설사가 나타날 수 있습니다.

 

성인 기준 하루 당알콜 섭취량은 30~50g 범위로 제한하고 있습니다. 하지만 장이 민감한 분들은 이 범위 내로 섭취하더라도 부작용이 나타날 수 있습니다. 컴포즈커피의 제로슈가 복숭아 아이스티에는 에리스톨이라는 당알콜이 12.86g 들어갔습니다. 섭취 권고량 이내 수준이지만 이 음료를 마시고 설사를 경험하신 분들이 많은 것으로 보아 적정 섭취량은 중요하지 않은 것 같습니다.

 

사람마다 대체당에 대한 반응 정도가 다르며, 특히나 장 질환이나 당뇨병이 있는 분들은 더욱 주의해야합니다.

 

 

이디야, 컴포즈, 메가커피 비교

 

이디야의 제로슈가 아샷추는 제로아이스티에 에스프레소 샷 추가를 한 음료입니다. 대체당의 함유량에 대한 정보는 표기되어 있지 않지만 복통 및 설사를 유발할 수 있다는 경고문은 적혀있습니다.

 

 

컴포즈커피에서도 제로슈가 복숭아 아이스티를 포함한 음료 3종을 출시했지만 돌연 판매 중단되었습니다. 제로 아이스티를 드신 분들이 복통과 함께 설사를 경험했다는 후기가 잇따라 판매 중단 결정을 했습니다. 6월 20일부터 판매를 시작했지만 출시 8일 만에 단종했습니다.

 

메가커피는 제로아이스티 성분이 쓰여있지만 대체당에 대한 언급은 없습니다. 이디야와 달리 주의사항을 표기해두지 않았습니다.

 

 

제로음료 부작용 해결방법

 

제로아이스티를 마신 후 복통과 설사 등의 증상이 나타난다면 그 즉시 섭취를 중단하고 증상이 나아질 때까지 기다리는 수밖에 없다고 합니다. 몸무게 1kg당 권장하는 대체당의 하루 섭취량은 알룰로스 0.4g, 에리스리톨 1g, 스테비아 0.4~0.5g입니다. 제로 음료나 음식을 섭취하기 전에 당알콜의 성분과 함유량을 확인하시는 것이 좋아 보입니다.